Beber água é fundamental para garantir saúde no frio

Beber água é fundamentalpara manter o organismo e a pele hidratados, além de evitar algumas doenças, principalmente problemas nos rins.

Porém, no inverno as pessoas tendem a ingerir menos o líquido, já que não sentem tanta sede como no verão.

"Beber água é fundamental mesmo no frio. No entanto, o consumo de alguns alimentos pode ajudar na hidratação", afirma Natália Dourado, nutricionista e coordenadora do 3º Gluten Free.



Frutas como o melão, a melancia e a laranja, e legumes e verduras como o chuchu, o pepino e a alface, são boas opções.